Njut av Livet

Läser i Aftonbladet om träning och IQ. Hur påverkar ett stillasittande liv dig. Intressant. Läs här.

*

Motion påverkar kroppen på en mängd olika sätt.

Studier har pekat på bland annat förbättrad sömn, bättre immunförsvar, lägre risk för sjukdomar som depression och demens, starkare skelett och bättre förmåga att reglera blodtryck och blodsocker. Dessutom frisätter fysiska aktivitet olika tillväxtfaktorer i hjärnan som leder till fler blodkärl. Cellernas kraftverk, mitokondrierna, blir fler i de delar av hjärnan som exempelvis styr rumslig uppfattning och logiskt tänkande. (TT)