Njut av Livet

Nu

Idag

Har tjatat i en timme efter det att hon kom hem från skolan.

Till och med erbjudit sig att: städa sitt rum, städa sin garderob, massera mig (huvud, rygg, ben) varje kväll i en vecka, inte platta håret på flera dagar och...det senaste budet, tvätta alla fönster i huset och det är rätt många.

Nästan så det är värt det va?

Men hon får nog önska den i julklapp istället.

Eller vad tycker ni?

Längdskidor

Alpint

Skidskytte

Härligt! Till skillnad från hockey och fotbolls eländet.

Mystiken och spänningen har varit borta i en massa år, då det är jag som styrt och ställt med alla klappar.

Vet vad alla kommer att få och från vem. har ju dessutom köpt allt.

Men i år!!

I år skickade jag iväg barnen med pengar så får de själva handla till mamma och pappa och syskon.

Har inte en susning vad vi kommer att få.....

Nästan så att jag måste gå och klämma lite på paketen som ligger inslagna och bara väntar på julaftonen.

Hm..nä kanske inte klämma och känna.

Men man får väl i alla fall kika vilket paket som är till mig ;-)

Det kommer att bli till att äta lussekatterna med andakt.

Framför allt eftersom jag alltid tar dubbelt med saffran i mina lussekatter.

Kanske jag var överoptimistisk.

Ligger i soffan igen, under filten och är inte pigg.

Men i morgon kanske...

Mätte ut spannet riktigt.

Köpte valla och tejp.

Men snart är det allvar. Bara ut och köra.

Jag som inte åkt längd på flera år.

Snön lyser med sin frånvaro, men snart snart.

Om inte annat så får jag dra till fjällen en sväng. Tur att husvagnen står på plats så jag kan åka när jag vill.

Nu laddar jag mentalt, i soffan :-)

Eller så kanske det bara är en slut spurt.

Ja, vi bestämmer oss för att det är så. En slut spurt och sedan är jag frisk igen.

Så nu väntar vi på tid för alla tre på barnkliniken.

15-åringen ska vaccineras på skolan idag. Så läser jag i tidningen på morgonen att det är nya regler för allergiker. Nu är det inte bara äggallergiker som man avråder från att vaccineras. Om man fått en anafalytiskchock och är nöt allergiker ska man inte vaccineras. Det är precis det som är med sonen.

Ringer sjukhuset, barnkliniken. De har fått massor med frågor om detta idag men kan inte svara. Måste prata med läkaren först. De ska återkomma..

Sonen ska vaccineras kl 09.00

Klockan är 08.55

Jag tror att när de ringer tillbaks så kommer svaret vara att man pricktestar vaccinet först innan man ev ger. Lika som med äggallergiker, men vi får väl se vad de säger när de ringer....när nu det blir...

Skolan får vänta med att vaccinera honom så länge.

Ännu intressantare är att min arbetsgivare nu gör precis tvärtemot det som står.

Och får jag inte träningsvärk nu så är det något som är fel. För 1 km på roddmaskinen kändes kan jag berätta.

Och dessutom allt annat.

Avslutade med 30 minuter rask promenad ute.

Riktigt bra. Och kul att se en person som man känner igen.

Skidor och pjäxor är nu inhandlade.

Detta är inget jag direkt ser fram emot. Eller...ser fram emot gör jag nog men med fasa.

Längd är inget jag tycker är jätte kul, det är bara jobbigt.

Ska jag åka längdskidor så ska det vara sol och varmt och jag ska ha en rygga med mig där det finns varm choklad och limpmacka. Kan man ha det på Vasaloppet?

Sonen sa "jag slår vad om att de sjunger Stad i Ljus, och så tänder de"

Mycket riktigt. Kören sjöng Stad i Ljus och så tändes först julgranen och sedan flera tusen lampor. Vackert!

(bild från stenstan.se)

Men NU HAR JAG ONT.

Nacken är helt stum på vänster sida plus att det är ett par låsningar i ryggen.

Två besök hos naprapat denna veckan.

Värme, spikmatta, zonsalva, smärtstillande...sååå snart snart snart kanske.

Måste ju träna inför vinterns bravader.

Jo då...kanske en del skulle tänka på. Speciellt om man ber om ursäkt. Och speciellt om man är chef.

Utvecklingssamtal.

Dessutom massa på jobbet.

Dessutom massa hemma med vaccinationer, läkarbesök, operationer, utvecklingssamtal mm.

Men det blir ljusare igen

HIMLAR vad  det knakade,knäppte och brakade.

Inte konstigt att det känts som om "något suttit fast"

Pang bom, knäpp...överallt..tillbaks på fredag för att knäppa vidare.

Ortopeden kunde konstatera att de måste gå in i knä och titta. Troligen är det Minisken som är skadad och det finns vatten i knät som behöver komma bort.

Dottern längtar nästan till operationen, sa hon idag, för hon vill inte ha det så här.

Men det roliga i besöket var att läkaren frågade Frida: "Ja ha, går du i andra ring eller"

Frida, något förvånad: "Nä..jag går i 7:an"

Varpå läkaren tar upp journalen och kollar födelseåret som för Frida är -96

"Oj, jag som trodde du var -92:a som min dotter" säger läkaren då jätteförvånad!!

Det är svårt det där med ålder.

Denna grå är stickad av dottern.

Och har gåt runt i veckor nu känns det som.

Handlar

Tar hand om huvudvärk

Tar hand om huvud hår...som börjar byta färg av sig själv...Jag färgar istället!

Jo, jobbar över.

Här får dottern vara modell

Ok tänkte jag.

Men sedan tänkte jag att det kanske kan vara kul med en egenhändigt stickad mössa.

Så, garn inköptes och mössan är nu stickad (ska bara sys ihop).

Nu sitter dottern och ska sticka en hon med.

Och så vill sonen ha en..

Här kan ni se bilder och beställa garn ( om ni inte orkar åka och köpa)

...

Bild på våra mössor kommer ev...beror på om vi fastnar på bild.

Jo jäklar ja...

Brukar ju gå i en backe som är lite mildare och får då oftast lite astma.

Jag stavade iväg. Raska, stora steg.

Kom upp

Och där var det stop.

Astman kramade mina luftrör så kopiöst.

Ont ont.

Det vara bara att stå still en stund och sedan ta mig hem. Väl hemma kom hostan, hosta hosta hosta.

Kanske inte så smart eftersom jag redan innan var lite tät, piper lite mm.

Hur gammal är jag nu då..41...och hur länge har jag haft astma..lääänge. Smartskalle!

*

Men men det är bara att "på den igen", nästa gång tar jag 2 vändor i alla fall. OCH tar med mig astma sprayen. ;-)

-

Mamma kom förbi en kort sväng för att lämna ett recept.

Jag: "Skynda dig in får du se något unikt"

Mamma: "Vad då, städar du eller?"

Så borde det vara med andra saker också, som tex städning. Det är ju bara att göra det. Ingen annan gör det åt dig, osv..och så borde jag resa mig upp och städa. Men se ni det fungerar inte så.

Jag tänker tankarna, jag är motiverad men sedan är det någon liten del i mig som säger:

-Nä, vill inte!

Och då vinner den lilla rösten.

Undrar vad det är som gör detta motstånd, måste nog jobba vidare på det. 
För det är ju jätte skönt när det är ny städat, det ser så stort och fint ut då.

Men ändå så vill jag inte.

hm..

Jag sitter kvar i soffan och funderar vidare så länge..

Hon gick och kollade in honom, kikade lite. Och så fort han sa hej, så vände hon om och höll händerna vid ansiktet och såg generad ut. Vi studerade henne. Flera gånger så gick hon efter honom, nästan ända fram och så vände hon generat om igen. Det var jätte kul att se.
Så tillslut, efter flera försök så ville hon upp i knä.

Och sedan så skulle hon bara vara med kusinen. När han satte ner henne på golvet så skulle hon upp igen.

När han hukade ner sig för att krama henne så klättrade hon upp med sina små fötter på hans ben och skulle upp i famnen.

Jag tror de var lika nöjda båda två :-)

Nu drar vi till mina föräldrar vid havet. Taco och Tårta väntar.

Grattis pappa, nu kommer vi.,,,med present!

Gå halva och jogga halva.

Bra start på en söndag.

Tänkte testa den. Den var så ooootroligt tråkig att jag la ner nästan direkt. Det enda jag gjorde var en massa knäböj av olika slag. Inte länge alls.

Men jäklar...jag fick träningsvärk!

Vi gick in i en butik, där vi tänkt handla till min pappa, men vi blev jätte tveksamma...och bestämde oss för att kolla vidare. Vi var in i varenda butik som skulle kunna ha detta till min pappa. Efter 1 1/2 timme så är vi tillbaks till första butiken igen och köper det som vi först tänkt. Hade alltså kunnat spara lite tid där.

Mannen tvekar om sina önskemål, och funderar, och velar. Men till slut så hamnar vi på TeamSportia, en av mina favorit butiker, och där köper vi en present till honom som barnen får ge han i morgon. Och så fanns det en till mig med :-D

Min pappa ringde mig här om dagen och berättade att de kommit på att man klara sig med en spruta. Yes, tänkte jag.
Hörde sedan att det inte var klart.
Men nu har de tydligen kommit fram till att man klarar sig med en om man är över 13 år och inte riskgrupp.

Ja, men tack då.
Det blir alltså två för mig, då jag är en riskmänniska..

Sa till barnen.

Saker som ligger lite här, lite där...ja lite överallt.
Även om vi plockat bort och gjort en rejäl översyn av huset så tar det bara någon dag så är det kaos igen.

Vad beror det på?

Just nu är det prylar i överflöd på golv, stolar mm i alla rum!!!

......

Jasså...städar/plockar ni varje dag?

Va jobbigt det låter...

Kanske det är det som är problemet?

Att en person som vågar hjälpa till (klicka för länk) ska hamna i fängelse och betala skadestånd.

Detta ger ju signaler som gör att ingen kommer att våga ingripa i framtiden vid ev våldshändelser.

Och ja, kanske det inte behövts ett andra slag, men det kan ingen mer än de som var på plats bedöma..men fängelse?

Ni är alla välkomna och välkommen tillbaks igen.

Jag blir bara lite nyfiken vilka ni är....skriv gärna ett litet hej och berätta hur ni hittade hit.

Men jag tänkte nog simma en dag i veckan så det får väl vara mitt bonuspass. Så tänkte jag jogga lite så då blir det en mix av nybörjare och motionär programmet. Men det är bra att han en riktlinje och det är minimum nybörjare.

Det enda som känns som ett problem är att gå i elljusspår, gillar inte spåret på ön där jag bor. Och är för lat för att ta bilen för att träna. Men jag har en BRANT backe bredvid där jag bor, så det är väl bara att gå upp och ner flera gånger. För den är fruktansvärd på slutet. Skulle vara kul att veta lutningen men men,,,

Så nu kör vi november!

-

Lägger upp i mitt schema på www.shapelink.com efter varje träning. Lite kul att se statistiken efter varje månad.

Så här har det sett ut.

Okt: 14 pass, 9 tim 75 min, genomsnitt 42 min/pass. (sjuk 1 1/2 vecka)

Sept: 13 pass, 11 tim 19 min,  snitt 52 min/pass (sjuk 1 vecka)

Augi: 18 pass, 15 tim 6 min, snitt 50 min/pass

juli: 16 pass, 11 tim 15 min, snitt 42 min/pass

Det kommer att bli ännu en prövning i denna familjen vad gäller vaccinering (min har ju redan varit).

Men MUTA får man göra ibland.

Så en kraftigt förhöjd månadspeng är vad som står på spel.

Men denna hysteri har vi inte varit med om....nu funderar vi om vi vågar åka dit igen?

Men klart...plastbesticken och papperstallrikarna är ju jätte billiga :-D

4 timmar satt vi där...blev ngt trauma så alla läkare försvann lääänge på operation.

Som tur var så var det ingen fraktur utan en rejäl stukning och högläge samt kryckor ett tag.

Min fundering när jag var på väg till skolan för att hämta honom var...hur ska jag få honom till bilen. Jag menar man kan ju inte ta honom i famnen och bära ut honom som tidigare...185 cm, och flera kilo mer än mig, tar man inte bara under armen och bär ut..Men vi lyckades med hjälp av lillasysters kryckor som vi har hemma jämt.

Nå nu är vi hemma igen, och kan pusta ut.

Jag tror att man måste förbruka mer än vad man stoppar i sig. Och att det bästa för kroppen är att äta allsidigt.

Så här svara dietisterna på www.axa.se på en fråga någon ställt i ämnet. Och det låter väl rätt logiskt.

Fråga: Varför menar alla löpsedlar och trendiga dieter att man skal hålla sig ifrån kolhydrater? Varför behöver man kolhydrater och blir man mer tjock av kolhydrater än fett (med tanke på alla fettdieter som är tillåtna)

Svar: Anledningen till varför löpsedlarna gapar ut att man ska äta fett är enbart att de vill sälja lösnummer. Huvudsaken när man vill minska i vikt är att man äter färre kalorier än vad man förbrukar. Vissa människor upplever större mättnad då de äter fett och därför får de i sig mindre energi totalt sett. En fördel som fettet har jämfört med kolhydraterna är att de inte frisätter något insulin (= det hormon som pumpas ut för att sänka blodsockret, vilket stiger av kolhydratrik mat), vilket i för stora mängder bidrar till fettinlagring. MEN fortfarande innehåller varje gram fett mer än dubbelt så många kalorier som ett gram kolhydrater (eller protein) och därför är det väldigt lätt att gå upp i vikt om man äter mycket fett. Kolhydraterna behövs för hjärnan och som energi till musklerna. En hjärna har ju alla, men hur mycket man använder sina muskler är förstås individuellt och därför behöver vi också olika mängd kolhydrater beroende på hur fysiskt aktiva vi är. Tänk också på att det är viktigt hur du äter - inte bara vad... många är stressade och äter framför datorn eller i bilen. Vill du minska i vikt så ät när du äter, ta det lugnt, ge ätandet tid, andas mellan tuggorna. Då kommer du känna mättnaden komma och risken för att äta för mycket blir mindre.

 

 

(Alla kan! även om det tar tid att förändra sitt beteende/tänk så går det!

Hittade dessa på expressen och även om det inte är precis som jag tänker så är det väldigt bra. Läs och ta en fundering, det kanske hjälper)

Hoppas på alla rätt denna gång :-p

Vädret var underbart och egentligen krävdes det inte mössa idag. Men min fina kuddfrisyr gjorde det lättast att bara dra på en mössa. Mannen har ju inte samma problem som ni ser..