Mål med träning
Ibland kan det vara bra med ett mål.
Jag hade ett och det var LidingöTjejlopp. Det är genomfört.
Nu gäller alltså att ha ett nytt mål och vad passar bra då. Jo det är väl lika bra att satsa på att göra en Tjejklassiker.
Så nu väntar:
Kortvasan den 26 februari 2010
Tjejvättern i juni
TjejVansbro i juli
Japp jag är galen. Vi får se hur det går. Det är inte ett måste men det vore ju lite kul.
Kanske du ska haka på?
Fundering
Vart tar den andra strumpan vägen?
Hur kommer det sig att det blir skräp i besticklådan när man bara lägger dit det som är nydiskat?
Varför blir det skitigt under spolkanten på toa när det spolar ut rent vatten flera gånger om dagen?
Fökyld
Jag har i flera veckor sagt "jag har inte tid att bli sjuk nu, jag har inte tid!"
och det har faktiskt fungerat. Jag höll mig frisk (rätt så i alla fall) och genomförde Lidingöloppet.
Nu har jag tid...men inte råd.. "jag har inte råd, jag har inte råd!"....fungerade tydligen inte...
Anna Anka
Haha hon är inte så dum som alla tror. Heja Anna ;-)
Men Maria...hu!
HÖST
När jag klev ut från jobbet idag var det verkligen höst.
Regnet piskade mig i ansiktet och vinden gjorde att jag knappt tog mig fram.
Vill bara in och tända ljus.
Saknar fortfarande en öppen spis. Har saknat det sedan vi köpte första huset 1993, saknar det fortfarande...
Loppet är avklarat.
Ja då var LidingöTjejlopp avklarat.
En erfarenhet rikare.
En kul grej... eller... i alla fall en grej.
Missade uppladdningen med att äta riktigt, på tok för lite mat, igen. Dessutom en lördag med över 15700 steg på stan i stockholm gjorde väl kanske inte uppladdningen optimal.
Banan var fruktansvärd, bara massa branta uppförsbackar. Jo då, det fanns väl någon brant ner med, men det var övervägande uppåt tror jag.
Men jag tog mig runt.
Tog lååång tid på mig.
Hade ingen brådska.
Med facit i hand kan jag konstatera. Att om jag ätit riktigt och varit förberedd på banan, dessutom tagit det lite lugnare på lördagen så hade jag nog kunnat kapa tiden med ca 10 minuter. Men jag är nöjd ändå.
Fick gå en massa, fick ta astma medicinen en massa, men jag kom runt i denna kuperade terräng jag som gillar att springa på platt mark, eller med lite lätt medlut :-)
Så var det kul?
Både och.
Det var kul att träffa Jessica, en annan utmanare på www.axa.se
Det var kul att springa in på upploppet, hade inte trott att det skulle vara så med kantat av människor som hejade fram alla.
Det var kul och härligt att se familjen i denna skara av människor.
Men annars? nja...
Nu har jag gjort det, och jag gjorde det bra!
Men jag kommer nog inte göra det igen....tror jag.
...
...
Och ja.. Det är inte att rekommendera att direkt efter utförd mil sätta sig i bilen nästan 40 mil. Man kan lätt bli lite stum i baklåren då...aj aj aj.
Och ja...Jag kom inte sist :-D
Nervositet?
För första gången i livet kommer jag att delta i LidingöTjejlopp.
Och för första gången i livet kommer jag troligen att INTE vara nervös inför tävlingen.
Jag är en tävlingsmänninska.
Jag blir jätte nervös inför alla tävlingar, för jag vill vinna. Vill inte göra bort mig.
Jag blir illamående och kan inte äta.
Men jag tror (vet inte ännu eftersom loppet är i morgon), jag tror att jag denna gång kommer jag att bryta mitt nervositets mönster. Varför?
Jo. Detta lopp har jag ingen möjlighet att vinna.
Jag vet redan innan att mina förutsättningar är usla, och jag kommer troligen inte ens att springa hela utan måste gå i backarna. Jag gör det för att avsluta min utmaning på www.axa.se
Jag får se det som ett träningspass fast med lite mer människor runt om.
Så förhoppningsvis kan jag äta i morgon innan loppet, det underlättar ju eftersom det krävs lite när man ska springa 1 mil.
Hoppas min teori stämmer.
Idiotiska landstinget
ja men ibland funderar man...
Idag hade jag tid på Kirurgen för koll. De hade skickats en remiss från vårdcentralen. Jag har väntat i 3 månader på denna tid och idag var det dags.
Det gällde att ta bort överskotts skinn från magen, sk bukplastik.
Jag är där 5 minuter innan tiden. Får vänta i 20 minuter.
Så kommer då äntligen snygga Klas S.
Hälsar, konstaterar att vi setts tidigare. Läser i journalen att det gäller en bukplastik och säger:
"Vi i Sundsvall gör inte de här operationerna"... "Det är nya direktiv och vi gör inte de här längre utan hänvisar alla patienter till privata kliniker"... "Kanske att vi ska göra dem nästa år igen, men just nu så gör vi de inte".
"Har du några fler frågor?"
Och det har jag väntat i 3 månader på, väntat 20minuter efter utsatt tid och betalat 150:- för.
Helt sjukt. Inte undra på att det är köer om läkarnas tid upptas av info av det här slaget.
Skicka ett brev för tusan!
Och nu måste jag få ihop 42.000kr...någon som har lite över?
Helgen är nästan här
Ja ha, nu är helgen nästan här.
Helgen jag väntat på sedan mitten av juni.
I morgon åker vi till stockholm och på söndag är loppet.
Än så länge är jag frisk och rätt fräsch. Hoppas det håller i sig. Jag har idag laddat med att vara på SPA och få massage. Kan åka dit om och om igen, det är sååå skönt.
Ledig från jobbet i morgon, uppdatering kommer under helgen.
Ha det så bra alla och håll tummarna att jag klarar att springa i alla fall nästan hela LidingöTjejlopp.
Kolhydratladdning?
Min chef frågade mig idag om jag kolhydratladdade inför loppet i helgen...
Blev lite stressad... räcker det inte med att noppa ögonbrynen, köpa sig en ring, gå på SPA och få massage...
Tog en PIZZA på lunchen, det är nog säkrast så ;-)
Anonym kommentar
Gud vad nyfiken man blir.
Försöker att med språket som är skrivet fatta vem???
kanske jag vet...kanske jag har fel.
Prat prat prat
Alltså en del pratar bara FÖR mycket.
Somliga skulle nog behöva lyssna på VAD som sägs och inte vara så fokuserade på sitt.
Ingen direkt kritik mot någon. Bara en reflektion jag gör, tyvärr allt för ofta....
Min vecka...hoppas jag
Det här är min vecka, tänkte jag.
Idag var jag på body shop och noppade ögonbrynen. Hämtade sedan en ring jag beställt. En bred silver ring med barnens namn instansade.
På torsdag ska jag på SPA och få Hot Stone Massage. Har ni inte testat det, gör det!
På fredag åker vi till stockholm och på söndag ska jag springa LidingöTjejlopp.
Kanon vecka!!
Bara jag håller mig frisk...alla, ja ALLA är förkylda runt om...håll tummarna att jag klara mig.
Underbara bilder, fotat av dottern.
Frida fotar lite.
Här är tre jättefina höstbilder. Eller vad säger ni? Är det bara jag som mamma som tycker att hon är duktig...nybörjar fotograf som hon är.
Aktiv helg
Fredag, lite städ och pyssel
Lördag städ städ städ, sprang 4,5 km. Kollade på sommarstuga mm
Söndag 5 km tipspromenad, shopping med dottern, lagade mat till måndag, cykla 2,6 mil.
NU
Soffan, filten och te. Nice!
11-åringens tack
Han ligger i sängen och ska sova.
Ropar till oss i vardagsrummet:
"Tack för presenterna!"
Varsågod, de är du väl värd. Svara vi.
Så blir det tyst en stund..
Sedan ropar han igen.
"Och Tack för att ni stått ut med mig i 11 år!"
Underbara unge, inga problem!
11-år
Idag var det 11 år sedan vår yngsta föddes.
På något sätt blev familjen komplett i och med att han kom till världen.
Idag 11 år senare kan man konstatera att det är världens goaste unge med ett stort hjärta och mycket empati.
Inte alltid har det varit så lätt med födoämnesallergier och astma, men han har ändå funnit sig i situationen.
När du var liten var du rund, eller rättare sagt tjock.
Nu är du lång och smal, nästan mager.
Du är nästan alltid glad.
Och du bryr dig om oss andra i familjen.
Du grubblar ibland, nu på morfar och hans cancer. Många frågor, vi svarar så gott det går.
Igår blev du gratulerad av mormor och morfar, idag kommer Morbror Tomas med familj. Och även farmor och farfar.
En annan dag kommer morbror Lars med familj, då vi även ska gratta kusin Henrik.
Men idag är det Din dag, Hoppas du tycker att det blir en bra dag.
Kram på dig, älskade unge!!
Lugn vecka? not!
Vi brukar ha rätt bra med tid under våra veckor.
Planerar så att jag åker tidigt till jobbet för att kunna gå hem tidigt. Mannen åker senare och skickar iväg alla tre till skolan på morgonen, kommer så hem senare. Det fungerar bra. Aktiviteter och skjutsningar är inte så många och dessutom tar de bussen själva ibland.
Men den här veckan känns full redan innan den börjat.
Må-Mannen till stockholm.
Jag med dottern till vårdcentralen 08.45 sedan skjutsa henne till skolan, och efter det jobba.
Träna på kvällen.
Ti- Jag kurs 9-16.30.
Mannen fullbokad på jobbet
Föräldramöte 18-20 för yngsta sonen
Mina föräldrar gratta yngsta en dag för tidigt eftersom min pappa ska få cellgifter på onsd
On-Gratta sonen.
Kurs 9-16.30
Mannen till Ånge
Dottern dansa kl 16.30-18 (om knät håller)
Födelsemiddag kl 17
Hålla koll på hur det går för pappa på sjukhuset
To-Yngsta sonen på röntgen/sjukhuset.
Jobba
Föräldramöte äldsta sonen kl 18
Invigning dotterns skola kl 18
Fr- Jobba
Träna
Inte många stunder över. Men å andra sidan så behöver vi ju inte fundera på vad vi ska göra under veckan.
Klart vi måste ju även handla någon gång under dessa dagar eftersom mat och fika till födelsedagen inte är klart och inte någon anna middag under veckan heller för den delen.
Men..det löser sig ;-)
Min shopping till festen
Så här såg klänningen ut som jag hade på höstfesten.. här är jag på väg.
Min mammas trehjuling
Vissa saker är vackra/charmiga av ålder och historia.
Som min mammas trehjuling.
Härlig Höstdag ute
Allemanut
Dagens allemanut bjöd på ett strålande fint höstväder. Men nästa söndag ska vi gå lite tidigare för att slippa barnvagnsmaffian.
LidningöTjejlopp
Ja nu närmar det sig verkligen.
Igår kom tidningen och med den startbeviset. Shit! Tänk att jag ska springa ett lopp...
Känner mig inte redo men det är bara att göra det, och förhoppningsvis blir det en trevlig upplevelse.
Nu är det verkligen nedräkning, den 27:e i denna månad är det dags.
Höstfesten igår på jobbet
var så där lite "lagom".
Kanske lite deltagare men för mig räckte det. Maten var god. Musiktävlingen var ok. Bandet som spelade var lite sega men kom igen efter ett tag. Det var helt ok, men det var helt ok att åka därifrån vid 23-tiden.
Trevligast var i alla fall att dela bord med Carin, Doris, Emma, Jenny, Elisabeht, Evy och Gen.
Fest ikväll
Japp då var det höstfest på jobbet.
Har inga förväntningar
Återkommer med resultat av kvällen
Shoppat till festen
Skulle åka och shoppa en blus eller topp att ha till min jeanskjol, tänkte ha det på jobbets höstfest i morgon.
Men jag kom hem med en "västklänning" (tror det heter så) från Esprit och en långärmad t-shirt att ha under.
Det blir kanon. Lite casual men ändå lite uppklädd för att vara jag.
Dinkellimpa av dinkelsikt
Enkelt och gott bröd.
Ingredienser
| 10 dl |
ljust dinkelsikt |
| 25 g |
jäst |
| 1 tsk |
socker(för jäsningen) |
| 6,5 dl |
vatten, fingervarmt |
| 2 tsk |
salt |
| 0,5 dl |
olivolja |
| 2 dl |
kokta dinkelfrön |
| 1 dl |
solrosfrön |
Tillagning
1 Lägg allt mjöl i en bunke. Gör en liten grop i mitten och smula ner jästen. Tillsätt socker och 1 dl vatten. Låt jäsa under bakduk i 40 minuter.
2 Rör ner salt, olivolja, dinkelkorn, solrosfrön och resten av vattnet. Knåda degen väl och låt jäsa 40 minuter. Häll degen i två smorda 1,5 liters brödformar. Låt jäsa under bakduk i 30 minuter.
3 Grädda bröden längst ner i ugnen i 10 minuter i 250 °. Sänk värmen till 200 ° och grädda i ytterligare 20 minuter.
Cancer
Det är väl en jäkligt obehaglig sjukdom.
Pappa har den. Min kompis har den och min svägerska har haft den och så känner jag fler...
Han har nu en insamling hos barncancerfonen så att fonden kan hjälpa alla barn med lite drägligare tillvaro under sjukperioden bla.
Sms:a en en slant du med. En tjuga har alla råd med.
Här är hans insamling.
Avslut av viktkampen
Ett år har gått sedan starten.
-19 kg lev det.
Liiite irriterande att jag inte hamnade på -20kg. Men sedan i maj har det varit helt omöjligt.
I morgon så ska jag på vårdcentralen. Då avslutar jag officiellt viktprojektet.
Men inofficiellt SKA JAG ner det sista irriterande kilot ;-) och det snart. Sedan är det helt avklarat.
OM jag inte ska skära bort lite överflödigt skinn...
Allemanut
Det är ett bra initativ af Frilusftsfrämjandet med Allemanut under hösten.
Idag gick jag, mannen och dottern iväg på tipspromenaden upp till hovbergsstugan. Fikade lite och så ner igen.
5km i strålande vackert väder, härligt!
Dessutom kanske man vinner på tipspromenaden...skulle inte tro det ...men...
åh jag blir så irriterad på min astma
Kvällens jogging runda.
Jag hade bestämt mig att inte gå alls. Men när pulsen når över 165 och astman slår till så GÅR det bara inte att fortsätta. Jag måste då gå en liten liten bit. Och det retar mig något så fruktansvärt. När kroppen för övrigt håller ihop och inte värker.
Måste få till det på något sätt..
1-års kalas
Vi har varit på 1 års kalas idag.
I morgon är den riktigta födelsedagen, men vi kalasade ändå idag.
Min lilla guddotter Kira var föremålet för firandet.
Och en rätt så söt 1 åring måste jag säga.
Vattenskidshow
Tjattar med en gammal vän på facebook och blir påmind om mina galna tonårs dagar.
Vi har i alla år varit i svärdsjö på sommarloven.
Ett år kom vi på att vi skulle ha en vattenskidshow. Många ungar på samma ställe och vi mer eller mindre bodde i vattnet.
Vi var kreativa!
Vi snickrade ihop ett plastbadkar med skidor och en dusch som vi drog upp efter båten och satte Helena Kovacs i.
Vi fixade en "botten" på en spark och åkte på.
Surfingbräda, trickskidor, vi körde med tre linor och tre personer som korsade varandra och bytte positioner efter båten. mm mm
Och självklart måste det vara ett stort final nummer! En PYRAMID!! Det brukar man väl ha.
Så
Vem var minst och lättast att ha högst upp på pyramiden?
Jo...
Jag
Vi tränade på land, hur jag skulle komma upp på axlarna på de som stod under.
Pyramiden bestod dock bara av tre personer.
Båten drog upp oss alla tre samtidigt jag med en fot i bakre hällan på varsin skida av baspersonernas skidor. Sedan upp på deras lår och vidare upp på axlarna. Lite vingligt men det gick! Väl uppe var det nog de som var under som hade det tuffa jobbet.
Så kul, så kreativt, så galet!!
Två år körde vi denna pyramid.
andra året gick det inte lika bra och jag fick hjärnskakning, men det är väl smällar man får ta.
jo...mamma och pappa var inte där innan allt. När de kom åkande in på campingen och ser pyramiden ute i vattnet åkandes efter båten tänkte de "men OJ vem är galningen som står högst upp?"
haha tur att de inte kom tidigare...)
ska i alla fall vännen försöka scanna in bilder från detta och det vore ju kul. Jag har ingen bild på spektaklet, det enda jag har kvar är en t-shirt som vi lät trycka upp
Röda med vit text och en vattenskidåkarsiluett "Smednäsets Water Ski Gang"
HIMLAR VAD KUL DET VAR!
Skön träning
1 km simning
Förra veckan var ju första gången jag simmade på flera år. Tog det lugnt. Ökade lite idag men fortfarande lugnt. Men det blev i alla fall 7 min snabbare.
Ica Ulf kan räkna han
Har ni sett nya Ica reklamen.
Där Ulf tjänar pengar på att köpa trosskydd. Den killen kan räkna.
Jag har i flera år försökt få mannen att fatt hur otroligt mycket pengar vi tjänar när jag handlar på rea. Men han vill inte förstå min logiska uträkning.
Kanske nu med Ulf´s hjälp så kommer det att trilla ner i hans lilla hjärna ;-)
Klippa gräset?
Sitter på altan och funderar om jag ska klippa gräse, det behövs.
Funderar, funderar, funderar, funderar...funderar...eh....nej :-D
Svininfluensan kryper närmare
Ja ha..nu är den i krokarna.
På högstadiet är det några som fått den, vi har ingen där. Men väl på samma skola, samma matsal går yngsta sonen.
Dotterns kompis ligger sjuk i konstaterad svininfluensa.
Mannen, till en kollega på jobbet, har arbetskamrater som tydligen är sjuk.
Nu smyger den i krokarna... jag och yngsta sonen är ett par av många som tillhör en riskgrupp. Det är bara att vänta och se....
Sommarstuga
Vi är lite sugna på en sommarstuga. Det enda som suger är att om det är det läge och typ av stuga vi helst vill ha så kostar den mellan 1-1,5 mille....
Men vi kan sänka våra krav lite. Och förhoppningsvis priset med, men inte hur mycket som helst...
Ska kolla på en idag, vi är inte direkt intresserade av den vi ska kika på idag men vi måste ha lite koll på prisläget.
Kanske den är bättre än vi tror, eller så avvaktar vi ett tag till.
