Börja om från början

Ja ha
Dags att starta igen då. Efter veckor av träningsuppehåll, muskelbristning, förkylning och penicillinkur, så är jag nu tillbaks igen. Första passet idag. Sjukt jobbigt men ååå vad jag uppskattar soffan nu efteråt.

Vill träna

Förkylningen vägrar släppa sitt grepp och jag vill ju träna.
Först fick jag en muskelbristning i magen som gjorde att det blev ett uppehåll på några veckor och direkt efter kom huvudvärken, halsont, hosta, snuva, hosta igen. Och jag har inte tränat på över en månad, eller två snart.
Nä nu vill jag vara frisk länge så jag kan köra på ett tag och hinna träna så pass att det blir resultat!

Ofrivillig träningspaus

Lyckades att dra på mig en muselbristning i magen.
Två dagar har gått och det känns lite bättre, i alla fall när jag står och sitter rakt. Så i morgon startar jag nog med promenader igen i alla fall, men styrketräning får vänta ett tag.
Klantskalle.

Sommarträning

Träning som ALLA kan göra. Passar inte övningen byt till liknande.

Träning x2

Idag var det grått ute, men varmt.Funderade på att cykla runt södra ön 2,6 mil, men molnen hotade så vi åkte till Moove istället och tränade där. Men när jag var klar där efter ca 40 min så ville jag fortfarande cykla, så det blev ett varv runt södra. 
Kan informera om att benen var tröga när jag väl kom till Grönvikenbacken (dvs efter ca 2 mil)...
Känner mig nöjd och lite matt i benen. 
Måste få bort 1,5 kg som hoppade på mig i midsomras...så någon form av träning blir det i morgon med.

Träningsvärk, eller har jag gått av på mitten?

Jag har en grym träningsvärk i nedre delen av magen.
Eller så har jag gått upp i sömmarna efter operationen.
Troligen det första alternativet.
Hoppas det är bättre i morgon så jag kan träna igen.

Södra ön 2.6 mil

Härlig start på en söndag. Cykeltunda runt södra ön. Det går tungt i alla uppförsbackar men 8 min snabbare än förra veckan så det är ju bra.
Tog en fika paus efter 1,6 mil dvs hos mamma och pappa :-D

Yes, vilken skön runda

Idag blev det riktig cykelpremiär med en tur runt norra Alnö 1,7 mil
Trodde jag skulle behöva gå i de kilometerlånga backarna men jag KLARADE DET!
Härligt
1 timme prick :-D

Bra fördelning av träning

Har kommit in i ett ganska lagom träningstempo. 
Gym på Moove måndag och torsdag med slitiga Switchingpass, känns riktigt mycket efter passen och svetten sprutar ;.)
Promenad 6,2 km ca en timme fredag, lördag och söndag. Detta innebär att jag kan ha vilodagar på tisdag och onsdag om jag vill. Känns rätt "lagom" faktiskt.

Ny träningsvärk

I helgen var det skinkorna och baklåren som värkte. Nu är det fram på låren och axlarna. Låren har alltså fått sitt så nu är det rättvist. Nästa gång hoppa jag på mage ;-)

Underbart väder

Startade dagen precis som igår med en promenad på 6,5 km (1 timme) i ett underbart väder.

Gruppträning på Moove

Idag var jag på min första gruppträning på Moove. Jag har innan bara gått och tränat själv med lite "tips från coachen" men idag var det alltså dags.
Det var kul och jag tog i lite mer än vad jag brukar, det jobbigaste var de extra övningar som Mats lade till förutom de vanliga maskinerna.
Jag har ju tidigare sagt att jag vill träna några veckor på Biggest Looser med Bob och Jillian men det är ju inte möjligt så istället får jag väl gå på passen och tänka mig att Mats på Moove är min egen "Bob" :-p

Tjejklassiker

Så var Tjejklassikern i hamn.
Även om det varit katastrofala tider på loppen och katastrofala förutsättningar, så har jag genomfört dem.
Grundfysiken är si så där, samt att jag ju släpar på:
-Astma
-Köldallergi
-Fibromyalgi
-Arytmi
Sedan var det lite annat som tillstötte men man kan ju inte gräva ner sig för det, det är bara att köra när man är hyfsat ok, annars skulle jag aldrig bli klar.
*
TjejVättern- Ingen sömn, ingen frukost, 12 m/s i vind.
TjejVansbrosimningen- Inflammation i axeln. MEN Varmt i vattnet :-)
TjejLidingöloppet- Bihåleinflammation och pågående penicillinkur
TjejVasan-Magkatarr, en fralla till frukost, 6,1km längdåkning som träning, mest soffan innan...
*
Så det mesta går bara man vill.
Nu är Klassikern registrard och Diplom kommer.

Tjejvasan

Jo då, det blev en tjejvasa.
Jag kan inte rekommendera att åka den med bara en fralla i magen, och med bara 6km skidåkning i benen. Inte heller att ladda genom att ligga i soffan med magkatarr sedan slutet av december.
MEN
Det går!
Jag tänkte ge upp i Hökberg, då hela jorden snurrade. Men efter två muggar blåbärssoppa och en halv bulle, nyvallade skidor så tänkte jag i alla fall att jag måste ju testa. Och sedan fanns det ingen återvändo.
Det var bara att räkna ner till nästa stop, och inte tänka mil utan bara tänka siffror. Och om jag tog mig till nästa stop, ja då skulle jag ta mig i mål.
Det tog tid och jag tog det lugnt, vallade om skidorna en gång själv och en gång med hjälp. Käkade kexchoklad och vatten 4 ggr och i både Hökberg och Eldris blev det två muggar blåbärssoppa.
Jag hade superbra glid, men inget fäste den första milen, tyvärr. Sedan blev det något bättre.
Kroppen idag, dagen efter, känns oväntat bra...vi får väl se om det blir värre i morgon eller om jag klarat mig så pass bra.
Blir det en till Tjejvasa?
Tja...varför inte...

Dagens träning

Idag ble det en kort träning på Moove. Ca 35 minuter styrka men sedan kände jag att jag bara måste ut i solen. Så hem, slängde i mig lunch och sedan ut på en rask promenad på 1tim och 9 min.
Härligt.

SkidSM

Yes. Jag har vunnit biljetter till SkidSM som är nu i veckan och i helgen.
För att delta i tävlingen (utlottningen) gällde att träna minst två gånger på Moove under 17-30 jan och det gick ju bra. .

Bara ett pass idag

Idag blev det bara ett träningspass. Skidor i Töva 3,6 km. Ett bra spår att träna teknik. Mest platt.
Klart mycket bättre teknikträning än Räbbmospåret på ön.

Tjejvasan..

Vad tror ni. Är det dags att börja träna nu när det är 29 dagar kvar...

Svettlukt

Som någon kanske minns så har jag tappat luktsinnet, eller det har försvunnit och sedan kommit tillbaks i korta perioder. 
Idag önskar jag att det hade varit borta.
(och det var inte jag som luktade)

Släppa tankarna

Som jag skrev är det stressigt på jobbet.
jag har svårt att släppa jobbtankarna när jag är hemma.
Men efter en timme på Moove, när jag sitter i bilen och ska köra hem, så har jag inte tänkt på jobbet en enda gång på den timmen.
Kommer nog att bli många pass där, eller ute i spåret. Det blir min överlevnad tror jag.

Tidigare inlägg
RSS 2.0